今週火曜日にロッチデールクラブへ。 バイク漕ぎ２５分やっていたけど、途中で疲れて切り上げてしまった…情けない。 水曜日、早く寝ようとしたが何故か寝つきが悪くて眠れなかった。 ネスカフェ・ゴールドブレンドを飲んだら一発で目が覚める。ネスカフェ ゴ…