月曜日にココスで昼食。 少し前に外食したばかりだから、うちの予算は大丈夫なのか？と思ってしまった。 火曜日に雨が降ったので、ロッチデールクラブでトレーニング。 外食したせいか、体重が１ｋｇ増えてしまった。 木曜日は気温が30度を超えたので、水泳…