■

昨日は夜眠れなくて、眠れたのが23:30ごろ…
今日の午前中からロッチデールクラブへ行って今年初泳ぎ。
外の気温１３度ぐらいだったのでトレーニングのほうがいいと思ったけど、
ジャージのズボンがまだ乾いていなかったのでやむをえなく強行。
午後は昼食を食べてから２時間眠ってしまった。