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水曜日の朝から左側の腰に痛みが…
火曜日の午前中、ロッチデールクラブへ行ってトレーニングしたけど、
レッグプレスをやったら腰に来てしまった。
何とか今日まで隠しとおせたのだが、腰痛の湿布薬を張ると患部が時々かゆくなる。

今日は祝日だが、午前中にチラシ配り。

さすがに疲れたので*1、午後は13:30まで一休み。
14:00ごろから外出。
今日は久しぶりに澄川の図書館へ足を運びました。
あまり目新しい本は置いていませんでしたが…

帰宅後、うがい手洗い…もううがい手洗いしないと風邪を引くのか、という段階までインフルエンザが流行っているのか。

*1:二日連続のチラシ配りに木曜日のシンセの稽古により、二日間で３回も外出しました